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熱中症を予防しましょう!

(2016年7月20日)

熱中症は適切な予防をすれば防ぐことができます!

一人ひとりが、熱中症予防の正しい知識をもち、自分の体調の変化に気をつけるとともに、周囲の人にも気を配り、予防を呼びかけあって、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

★熱中症の予防方法
熱中症の予防には、水分補給と暑さを避けることが大切です。
・のどの渇きを感じなくても、水分・塩分をこまめに補給しましょう。
・暑い場所での長時間の運動や作業は避けましょう。
・通気性の良い服を着て、外出時には帽子や日傘を使用しましょう。
・室内の温度や湿度を測り、扇風機やエアコンを適度に使って高温多湿を避けましょう。
・栄養や睡眠を十分に取り、体調の悪い時には無理をしないように注意しましょう。

詳細については、小平市公式ホームページをご覧ください。
また、熱中症予防声かけプロジェクトホームページもご覧ください。